california orgac farming.png
 

A. កាត់បន្ថយឬផ្លាស់ប្តូរការការបរិភោគអាហាររបស់អ្នក

  1. កាត់បន្ថយការបរិភោគសាច់(បង្កើនការបរិភោគបន្លែ)។

  2. កាត់បន្ថយប៊ីចេង។

  3. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្ករនៅក្នុងម្ហូប។

  4. ប្រើកាបូបឬថង់ប្លាស្ទិចដែលអាចប្រើឡើងវិញបាននៅពេលអ្នកទិញម្ហូប។

B. សន្សំសំចៃថាមពល នៅផ្ទះ

  1. បន្ថយការប្រើប្រាស់អគ្គិសនីទាំងអស់ (បិទឧបករណ៍អគ្គិសនីនៅពេលមិនចាំបាច់)។

  2. កុំខ្ជះខ្ជាយទឹក។

 

D.ការកែច្នៃវត្ថុប្រើប្រាស់ឡើងវិញ

  1. បន្ថយការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិច។

  2. កែច្នៃ ដប,កំប៉ុង,ក្រដាសកាសែត។ល។

  3. បោះសំរាមទៅក្នុងធុងសំរាម។

6.png

បញ្ឈប់ការរើសអើងភេទពណ៌ស្បែកជំនឿឬសាសនា។ 

គុណតម្លៃសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សគឺទំនាក់ទំនងរវាងប្រជាជន។ 

អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើឱ្យខ្លួនគេខុសគ្នាដោយការចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដោយសន្តិភាពនិងការគិតពិចារណាដើម្បីប្រយោជន៍រួម។

A. ភាពវៃឆ្លាត​របស់អារម្មណ៍

  1. បង្កើតការយល់អំពីខ្លួនឯង។

  2. អភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត។

  3. ស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងអំពីការពិបាកនិងភាពស្មុគស្មាញដ៌ជ្រាលជ្រៅរបស់មនុស្ស។

  4. កុំស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ។

 

B. ការច្នៃប្រឌិត

  1. លើកកំពស់ការច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈសិល្បៈ (យល់ពីអារម្មណ៍និងវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក/ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក)។

  2. ស្ម័គ្រចិត្តចូលរួមក្នុងការងារ​សង្គម (នេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍសេចក្តីមេត្តារបស់អ្នក)។

  3. ចូលរួម / បង្កើតសហគមន៍ដែលជួយសហគមន៍ (សំអាតទីសាធារណៈជួយមនុស្សដែលខ្វះខាត...។)។

 
7.png

A. ការប្រតិបត្តិស្មារតីខ្លួន

  1. ព្យាយាមធ្វើសមាធិ។

  2. ព្យាយាមអភ័យទោស។

  3. អនុវត្តសេចក្តីសប្បុរសការយល់ចិត្តនិងការអាណិតអាសូរ។

  4. កាត់បន្ថយការស្រឡាញ់ខ្លួនហួសហេតុ។

 

B. សុខភាពផ្លូវចិត្ត

  1. ព្យាយាមមើលជីវិតនៅក្នុងភាពវិជ្ជមាន។

  2. ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស។

  3. ឆ្លៀតពេល អភិវឌ្ឍភាពច្នៃប្រឌិតតាមរយៈសិល្បៈ។

 

C. បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ

  1. ព្យាយាមចំណាយពេលតិចលើទូរស័ព្ទទូរទស្សន៍ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនិងចំណាយពេលដើម្បីរីករាយជុំវិញធម្មជាតិ។

  2. ព្យាយាមចេញទៅខាងក្រៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

  3. ចំណាយពេលដើរលេងនៅភ្នំឬសមុទ្រន្លែងណាដែលមានធម្មជាតិ។

 

D. រៀនស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យច្បាស់

  1. រៀនពីខ្លួនអ្នកពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។

  2. ស្វែងរកខ្លួនឯងកុំព្យាយាមជាអ្នកដទៃ។

  3. ប្រឈមមុខនិងរៀនពីការភ័យខ្លាចនិងស្នាមរបួសក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។

  4. មានសតិយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍និងសកម្មភាពអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

  5. មានសតិយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកនិងអ្នកនៅជុំវិញអ្នក។

  6. អភិវឌ្ឍភាពធន់របស់អ្នក។

  7. យល់ពីអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់របស់អ្នក។